Gestalt terapie

Gestalt terapie je humanistický, zážitkový přístup zaměřený na přítomný okamžik a osobní odpovědnost, který usiluje o sjednocení těla, pocitů a rozumu a o celkové pochopení sebe sama v kontextu prostředí. Terapeut a klient vytvářejí dialogické "Já-Ty" setkání, kde terapeut podporuje klientovo sebeuvědomování a tvořivost prostřednictvím experimentálních technik. Cílem je, aby si klient uvědomil své potlačené potřeby a plně převzal zodpovědnost za své činy a růst.

Klíčové aspekty:

Orientace na přítomnost: Důraz na «tady a teď» – co klient prožívá a vnímá právě teď.

Osobní odpovědnost: Klient je povzbuzován k tomu, aby přijal plnou odpovědnost za své pocity, myšlenky a činy.

Holistický přístup: Vnímá člověka jako celek, kde jsou propojeny tělo, emoce a rozum.

Sebepoznání a uvědomění: Podpora klientova rozvoje schopnosti uvědomit si své vlastní pocity, potřeby a chování.

Dialogické setkání: Terapeut a klient jsou partneři, kteří spolupracují a vzájemně se ovlivňují skrze autentický, vřelý kontakt.

Fenomenologický přístup: Terapeut vychází z principu «uzávorkování» vlastních interpretací, aby co nejvíce respektoval klientovo jedinečné vnímání světa.

Experimentální a tvořivý přístup: Využívání experimentů, práce s tělem, hlasem či kreslením k podpoře nového poznání a změny.

Růst a potenciál: V terapii se hledá neustálý potenciál pro změnu a růst, který vychází z přijetí sebe sama v dané chvíli.